为进一步普及健康生活理念，提升家长健康意识，2月25日，沾益区大坡乡新时代文明实践所开展了“家长夜校·健康生活我倡导”主题活动，吸引了众多家长参与。

活动现场，来自大坡乡卫生院的健康专家围绕合理膳食、适量运动、心理健康等方面，为家长们带来了一场生动有趣的健康知识讲座。专家通过深入浅出的讲解、实际案例分析以及互动问答的方式，详细介绍了健康生活方式对个人和家庭的重要性，引导家长们树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念 。

在合理膳食环节，专家介绍了“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的重要性，讲解了如何通过调整饮食结构，为家人准备营养均衡的三餐，减少高盐、高油、高糖食物的摄入。在运动方面，针对不同年龄段和身体状况，为家长们提供了个性化的运动建议，鼓励大家坚持适量运动，增强身体素质。针对当下家长和孩子普遍面临的心理压力问题，专家分享了有效的心理调适方法，指导家长如何关注孩子的心理健康，与孩子进行良好的沟通，帮助孩子缓解学习和生活中的压力 。

此次“家长夜校·健康生活我倡导”活动，是大坡乡新时代文明实践所贯彻落实新时代文明实践活动要求的具体举措，通过普及健康知识，有效引导家长们树立健康科学的生活观念，形成良好的生活习惯。下一步，大坡乡将继续围绕居民需求，依托“新时代文明实践”、“珠源小蜜蜂”等文化阵地，开展更多形式多样、内容丰富的文明实践活动，不断提升群众的幸福感和获得感，为构建和谐沾益贡献力量。